5 elementos essenciais para dieta com exercicios para emagrecer rapido

Eu tento emagrecer contudo não consigo, fico demasiado triste por de que todos me chamam do gorda. Peso 72kg(engordei 12kg em 2 anos) e gostaria de perder 14kg. O peso ideal é 58kg segundo ESTES mé especialmentedicos.

sera de que em trinta tempo se eu tomar a dista e caminhar todos ESTES dias do manhã eu consigo perder cinco quilos

Eu pesava 53kg e depois qual tive minha princesinha eu passei para 59kg eu preciso voltar para este peso normal vou seguir essas dicas e depois volto pra dizer si deu certo ou nãeste bjus obrigadas

Olá Esther., fico bastante feliz por coração de teres conseguido emagreçer…contudo não digas que quem nao consegue é pq nao controla a boca e ñ para de comer…

oi!meninas amei as dicas é muito bom pessoas dando força e nãeste criticando ,só quem passa sabe quanto é dificil,possui vizinhos qual gostao por nos humilhar e falaõ assim(ai necessário perder 10 quilo ou Ainda mais )e a pessoa só ta o pó e fala perto dos gordinhos é chato né?

Oi LíPOR DIA…Então…vc nãeste acha de que tá muito nova pra pensar em perder peso rápido? Depende muito, por de que se vc for bem baixinha por repente É possibilitado a te trazer problemas se vc não emagrecer, contudo ao mesmo tempo vc nãeste precisa ter pressa, até mesmo por qual vc tá em fase por crescimento e isso Pode vir a mudar demasiado rápido em pouco tempo, as pessoas na tua família são Assim sendo identicamente conjuntamente ou é só vc que tem esse histórico por ser “gordinha”?

mulher demasiado magra é feia, e a aparência ñ Vive bastante saudavel,este peso ideal tem qual ser de acordo com a altura de cada pessoa Teimavive a dica.

O de que eu fiz? Unicamente mudei meus habitos alimentares e em 3 semanas perdi 4 kilos issu se eu fizer exercicios sei q emagreço Muito mais rapaido e video mulheres fit com camila sachs perco Ainda mais peso tbm.

Oiiie Porreiro POR DIA, eu estava pesando 65 kilos ai vi q n tava me sentindo natural olhava no espelho e me sentia horrivel, feia gorda ai vi de que era hora por mudar.

se olhar por esse lado porém é só brincadeira obesidade mata entãeste vamos seguir as dicas e ficar tinindos

Vou começar meu regime amanha, comecei 1 regime no final do ano e perdi 3kg e actualmente quero mais 4 kg, contudo presentemente já ta Muito mais dificil do emagrecer.

Porque nos 2 primeiros tempo tudo é maravilhoso,Ainda mais depois decaimos,como queremos ver a perca do peso por um POR DIA para outro.

pow sou homem,não sei se este site era exclusivamente para mulheres,mais gostei DE dicas,irei voltar a fazer meus treinos do MMA e seguir essas dietas !, valeu muito obrg (:

O de que eu em algum momento ouço falar (do mulheres mais velhas e mesmo da minha mãe que já passou através menopausa!!!) é de que, infelizmente, na menopausa devemos comer metade do de que comíamos quando éramos jovens. Um horror!!! Nunca consigo imaginar isso, contudo é verdade.

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